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hier die Zahlen für Januar bis Juni 2013 … 63 Ausfahrten = 35 mit dem RennRad / 28 mit dem MTB 29er, mit 2.410 km = RennRad 1.700 km / MTB 29er 710 km, in 93h 40min = RennRad 58h 44min / MTB 29er 34h 56min, wo bei rund 75.250 kcal verbrannt wurden  

 hier mal die ersten Kilometer aus 2013 … 16 Ausfahrten (nur mit dem MTB 29″ – RennRad parkt noch im Arbeitszimmer – es war einfach immer zu viel Schnee für eine RennRad-Tour) = 454 km in 22h 43min, wo bei rund 19.800 kcal verbrannt wurden

so, das Rad-Jahr 2012 ist rum, im Vergleich mit 2011 und den Vorjahren sieht es gut aus: bei 155 Ausfahrten habe ich 5.853 Kilomter in 225 Stunden und 21 Minuten geschaft und das sind rund 171.000 kcal die dabei verbrannt wurden und dank einiger Alpenkilometer auf dem MountainBike auch über 20.000 Höhenmeter:

Die Saison geht zu Ende – darum mal heute ein aktueller Zwischenbericht zu meinen sportlichen Aktivitäten auf dem Rad:

Heute gab es den einmaligen Cottbuser Tangentenlauf auf der neugebauten (noch nicht eröffneten) B186. Ich habe  am Fahrrad-Einzelzeitfahren über 10km teilgenommen. Mit 16 Minuten 37 Sekunden (ein Durchschnitte von 36.12 km/h) bin ich unter den 49 Teilnehmern im guten Mittelfeld gelandet. Ich denke, damit kann  ich sehr zufrieden sein.

hier mal die ersten Kilometer aus 2012 … fünf Ausfahren = 220 km – 8h 8min – 6.844 kcal 14 Ausfahrten = 348 km – 16h 43min – 13.615 kcal in Summe macht das also: 19 Ausfahrten = 568 km in 24h 51min, wo bei rund 20.500 kcal verbrannt wurden

so, das Rad-Jahr 2011 ist rum, im Vergleich mit 2010 sieht es ja garnicht so schlecht aus: bei 121 Ausfahrten habe ich 4.916 Kilomter in 177 Stunden und 27 Minuten geschaft und das sind rund 140.000 kcal die dabei verbrannt wurden:  

   durch meinen krankheitsbedingten Voll-Ausfall in der Zeit vom 28.09. bis zum 04.11.2011 fehlen mir ein paar Trainigskilometer für 2011. Seit dieser Woche versuche ich meinen Kreislauf mit ein paar Tageskilometern wieder in Schwung zu bringen – aber alles sehr relaxt und gemütlich. Dabei hilft mir auch der MTB-Neuerwerb (siehe unten). Nun die Zahlen für die Statistik (bisher in 2011 – Stand 12.11.2011): Gesamt: 110 Ausfahrten – 4.575km / 162h:15min / 126.600kcal

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